Los amigos de Menorca Trainers quieren compartir con nosotros una serie de propuestas para que disfrutemos con un buen desayuno que nos dé no solo la energía sino todos los nutrientes necesarios para que tengamos un inicio de jornada lo más completo posible. Además, como bien sabido es, el desayuno es la comida más importante del día, fundamental para cargar pilas y empezar la jornada con mucha energía.

¿Cómo lo hacemos?

Para empezar, hidratación, una infusión, leche vegetal, café con leche, batido de proteínas.. Acompañado de un buen vaso de agua sola o con unas gotitas de limón.

Fruta, para llenar nuestro organismo de vitaminas y minerales (recuerda la OMS recomienda 5 al día):

– Combinado de yogur, semillas, avena y frutas

– Pieza de fruta de temporada tal cual

– Batido DETOX (combinación de frutas y verduras de temporada, sólo necesitas la batidora)

Tostadas de pan integral, semillas, chía, espelta, centeno.. con lo que tú quieras, te proponemos unas opciones saludables y deliciosas

– Guacamole y semillas

– Pepino, salmón e hinojo

– Queso fresco 0% y melocotón

– Queso fresco 0% con fresas y frutos secos

– Manteca de cacahuete y plátatno

– Aguacate y huevo pasado por agua

O un dulce saludable, como un Mug Cake de avena, estos deliciosos dulces que se hacen en un minuto batiendo todos los ingredientes, a la taza, al micro y listo.

¿Aún no los has probado?

Te animamos!

¡¡Apúntate al healthy life stile y empieza el día cargando pilas!!

Encontraréis más artículos interesantes en www.menorcatrainers.com. 

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